do wody

Spaiter, Ronie, wieeem śmieję się%-) Dawno po prostu nie wszamałem czegoś tak dobrego poza domem;-D --------------------------------- Wyjazd udany, droga poszła sprawnie i szybko, na pierwszy dzień zabraliśmy szamę z domu: https://i.imgur.com/eDROrJal.jpg Był plan udać się na jakiś fajny obiad na mieście już pierwszego dnia, ale stwierdziliśmy, [...]

[...] na patelni). Podam Wam nową recepturę na naleśniki, jeśli chcielibyście uniknąć w nich fatu, wychodzą lekko sztywniejsze i twardsze, ale wciąż bdb: -100gr mąki -200ml wody -40g odżywki I to tyle! Z mlekiem i jajem dominował smak mleka, tutaj- aromat z wheya. Nie rozwalają się ani nic, polecam:-) https://i.imgur.com/op4GDCKl.jpg Czy [...]

[...] automatycznie zmniejszyła się ilość wyprysków. Nie są powlekane, więc czasami mogą sprawiać problem z połknięciem. Białko - Dobre smakowo, ale przy ilości 30g prochu i 100ml wody dla mnie trochę za słodkie. Po prostu wlewałem trochę więcej wody. Carbo - Smakowo dobro, słodkawe na maxa - również dawałem więcej wody. Pod koniec cyklu odstawiłem - [...]

[...] http://i.imgur.com/llPYxhe.png 6 porcji testowych - w jakiej ilości została rozrobiona porcja 1-2 porcje wymieszana w 600-700 ml wody - pobudzenie Lekko odczuwalne, w sam raz, przy 1 porcji , przy dwoch na raz już bardzo fajnie. Testowałem większość razy nie na treningu siłowym, bo przed nim brałem [...]

[...] rowniez moja kobieta. Jej odczucia bede pisal w nawiasach. Moja waga 97kg 14%bf okres masowo silowy. Waga kobiety 58kg X%bf wieczna redukcja. Pre workout jedna porcja 250ml wody - pobudzenie - 3/5 srednio (5/5) - pompa - 1/5 brak (3/5) - koncentracja - 3/5 (5/5) - smak -1/5 (3/5) masakra!!! Nie taka jak Horse Power ale masakra. - [...]

[...] Co do diety - powiem tak, mięso smażę dość często, to znaczy właściwie duszę na patelni pod przykryciem - wlewam stołową łyżkę oliwy z oliwek (100 %) i trochę zwykłej wody. Do mięsa daje mieszankę przypraw - sproszkowana bazylia, papryka, pomidor. Czyli jednak zamiast takiego przygotowywania - lepiej gotować z warzywami w wodze, albo na [...]

[...] gainera, ale moze wkoncu dobierzesz cos co bedzie dla ciebie zjadliwe :D Ja bym najpierw na twoim miejscu sprobowal cos takiego: 75g gain bolica 20g kakako 250-300ml zimnej wody szejkowac, 5 min odczekac i zobaczyc... a jak nie to kombinowac z mlekiem jeszcze, w ktorym rozpuscisz kakao etc.. Ja juz pisalem, ale napisze raz jeszcze :D Mi ta [...]

[...] proszek w wodzie. Fajnie się rozprowadziło i narobiło sporo szumu, ale nie bardzo smakowało to jak truskawka niestety. Smak był nie najlepszy. Postanowiłem zamiast wody użyć mleka. Podobnie jak w przypadku wody, fajnie rozrobione, bez grudek. Piany sporo. Smak o niebo lepszy. Jakie dało mi to efekty napiszę po jakimś czasie. Jeżeli [...]

Dorwałem dwa sample czekolady z dwóch różnych partii (inne daty ważności, odległe względem siebie o miesiąc). Pierwsza saszetka, porcja rozpuszczona w minimalnej ilości wody (ok. 100 ml): Smak 1/5 (Bardzo słaby. Woda z posmakiem kakao. Zero słodkości, zero smaku czekolady.) Rozpuszczalność 5/5 (Piana zerowa. Wszystko idealnie rozpuszczone.) [...]

[...] zaplanowana, ale wieczorem do kolacji pochłonęłam plasterek schabu pieczonego co trochę zaburzyło moją miskę eh... 144 białka zamiast 135 i 80 tłuszczu zamiast 70. Za to wody wypiłam 1,5 litra. Potwierdzam WODY nie WÓDY %-) Wklejam dzisiejszy trening, który jak widać wyszedł trochę z dupy, zdecydowanie słabiej niż poprzedni... Od następnego [...]

DNT aktywność: 4h fitnessów napoje: 4 kawy, trochę wody suple: omega 3 miska: czysta, ale edytowałam (post wyżej) - wyszło mi więcej tłuszczy a mniej węgli (nie miałam siły jeść po fitnessach) Okresu nadal brak, doliczyłam się, że ostatnio miałam na początku listopada. Oczywiście u lekarza nie byłam (nienawidzę chodzić do nich, szkoda mi czasu na [...]

[...] dzisiejsza miska - wyczytałam na innym dzienniku, że paprykę jako warzywo kolorowe należy wliczać do bilansu, więc od dziś wliczam :-) A co z pomidorami Lejdiski? Wliczać? Suple: Omega3, jod, magnez Napoje: rano pokrzywa, potem: czerwona lub biała herbata do każdego posiłku + 1,5l wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccda2e973a29414c8ea1b495ce1e3efb.png

[...] jeszcze systematycznie znaleźć migdały, orzechy wlaskie orzechy brazylijskie, awokado, jagody, grzyby shitake, szpinak, papryka, przyprawy typu kurkuma lyzka dziennie, czosnek, cebula, oczywiście inne zioła Wieczorem herbata z mniszka lekarskiego. Rano pij szklankę wody z lyzka octu jabłkowego Uzywaj masla i smalcu jak dusisz czy podsmażasz cos

rewelka pod warunkiem,ze spozywasz duzo wody tzn. walisz porcje przed treningiem i do czasu treningu wypijasz 1l wody , w czasie treningu 1-1,5l wody i o treningu walisz porcje i znowy w ciagu godziny wypijasz litr wody. Jak masz mala pompe to mozesz jeszcze jedną porcje z rana zarzuić i porzadnie zapić, wtedy po treningu bedziesz miał problem się [...]

[...] ale nie wszyscy lubią) i przykrywam, żeby się skurczyły(potem trzeba na trochę odkryć, żeby pieczarki odparowały) Jak już pieczarki się skurczą to podlewam całość odrobina wody. Jak się zacznie gotować, to daję dosłownie odrobinę sody oczyszczonej - nie zmiania smaku potrawy, a dzieki niej nawej jak świnior był stary, to mięso będzie miekkie [...]

[...] tego co na zdjęciu): Suple okołotreningowo: przed: b-alanina - 4 capsy recovery drink - 1 porcja/miarka bcaa xtra - porcja 10g podczas: hot sport drink - 1 miarka/0,7l wody po: bcaa xtra - 15-20g IV. po przyjeździe do domu(1h po treningu): kilka kawałków ananasa, cały czerwony grejpfrut; V. 30 min przed snem: 200g twarogu chudego, oliwa, [...]

[...] do całości jedną drobiową kostkę rosołową: Kolejno po tym robimy sos wg przepisu z torebki. Zwykle to wygląda tak, że miesza się zawartość torby w określonej ilości wody(w tym przypadku było to 400ml/2 torebki - do tego celu użyłem szejkera firmy activlab) i podgrzewamy aż do zagotowania, potem do całości dolałem 100ml mleka(wg przepisu [...]

[...] kosmetyczna sprawa, w sumie głupie pytanie zadałam, bo przecież nie stanę między jednym schodem, a drugim i nie zacznę robić innych ćwiczeń 2. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej - gwoli ścisłości, 0,5 l czy 1 l? 1,5l Ooo, odpowiedź pozaprogramowa mam nadzieję, że nie będzie mi wypadać ta butla z ręki 4. Dzień 1 siłowego -> 4. [...]

[...] po chlebku, co do pizzy 4 opakowania x 500g = 2000g/10 wiec dla każdego po 200g, no i co do ciastek po połowie dostał każdy. Sposób użycia 1. Do 100 g proszku dodać 140 ml wody, rozmieszać ręcznie lub mikserem do uzyskania jednolitego ciasta, odstawić na 5 minut. W tym czasie przygotować sos pomidorowy. Łyżkę proszku wymieszać z niewielka [...]

Na stagnacje,zawsze dobra będzie kreatyna mono,która pomoże zatrzymać trochę wody w mięśniach(Creatine 200mesh+taurine TREC NUTRITION daje rade) do tego na pewno przydałby się jakiś booster przed treningowy,ja mam sprawdzonych kilka: -NOX PUMP-Dorian Yates -Shot Gun V3-VPX -Nitrobolon II/Energizer-Trec Nutrition NOX PUMP'A testuje teraz od dwóch [...]